自制荔浦芋泥热量多少，自制荔浦芋泥热量多少大卡

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自制荔浦芋泥热量多少的问题，于是小编就整理了4个相关介绍自制荔浦芋泥热量多少的解答，让我们一起看看吧。

好利来荔浦芋泥热量？

 热量:大约97大卡(100克);用料

荔浦芋头 150g，

牛奶 30g，

白砂糖 15g，

黄油 15g，

做法步骤

1.、新鲜荔浦芋头洗净削皮，切小块。 

3、冷水上锅，水沸腾后，蒸大约15-20分钟。 一定要蒸至完全熟透，用筷子一戳就散的程度。

4、加入白砂糖。我这里是微甜口感，不喜欢砂糖的麻麻可以不放！

5、倒入牛奶。 还可以用配方牛奶、温水来代替。

诗江行芋泥卷热量？

热量:243大卡(100克)

油50g，鸡蛋4个，荔浦芋头，泡打粉3g，糖40g，糖20g，低粉70g，椰奶。

1、首先把芋头上锅蒸20分钟，加入椰奶和糖，压成泥状。

2、接着在碗里放入蛋黄，糖，搅拌均匀，再加入食用油和牛奶。

3、然后筛入低粉，筛入泡打粉，蛋白分次加糖打发，蛋黄中加入三分之一蛋白霜，搅拌后再倒回剩余蛋白霜中。

4、接着铺入装盘均匀，放入烤箱温度160度，烘焙20分钟。在取出后切去四边，把芋泥抹在蛋糕上，再把剩余的芋泥倒在蛋糕上。

5、将其卷成圆柱，再切成块，最后撒点糖在上面就可以了。

荔浦芋头好吃，热量高吗？

荔浦芋头热量营养素含量(每100克)热量(大卡)87.00碳水化合物(克)19.70脂肪(克)0.10蛋白质(克)3.00评价热量较低，维生素的含量也稍低，减肥期间推荐作为粗粮代替主食食用。

荔浦芋头的热量相对低，每100克荔浦芋头含有大约80大卡的热量，100克熟米饭含有116大卡热量，100克馒头含有221大卡热量，100克红薯含有99大卡热量，对比而言，荔浦芋头属于一种营养丰富且热量低的食物，适合减肥时进食。除了热量低，它还具有以下特点：优质的粗粮、增强免疫力、保护牙齿、促进肠胃蠕动等；处理时注意事项：避免用手直接接触黏液、熟透才可以吃。

荔浦芋头好吃，热量高吗？

热量不高。

芋头是一种块根类的食物，它的热量比较低，每100克芋头中只含有80大卡的热量。是一种味道非常鲜美、营养价值比较丰富的食材。含有大量的纤维素，摄入人体之后可以有效的补充丰富的蛋白质、钙离子、铁离子、氯离子、钠离子，还有胡萝卜素、维生素c、维生素b等多种矿物质。

荔浦芋头的热量相对低，每100克荔浦芋头含有大约80大卡的热量，100克熟米饭含有116大卡热量，100克馒头含有221大卡热量，100克红薯含有99大卡热量，对比而言，荔浦芋头属于一种营养丰富且热量低的食物，适合减肥时进食。除了热量低，它还具有以下特点：优质的粗粮、增强免疫力、保护牙齿、促进肠胃蠕动等；处理时注意事项：避免用手直接接触黏液、熟透才可以吃。

到此，以上就是小编对于自制荔浦芋泥热量多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于自制荔浦芋泥热量多少的4点解答对大家有用。